Hallo Leute,
auch, wenn es lange her ist: Eure Antworten waren mir eine große Hilfe, danke nochmal!
Kleines Update: Nachdem ich noch mit Physiotherapeut, Sanitätshaus-Mensch (wegen Einlagen) und Basketballschuhverkäufern gesprochen habe, habe ich auf jeden Umknickschutz verzichtet.
Bisher ist auch alles stabil, die Sprunggelenke halten.
Unsere Hobbygruppe hat auch kein sehr hohes Niveau. Ich brauche nicht so viel zu machen bzw. die Zweikämpfe sind nicht so hart. Die meisten Zweikämpfe vermeide ich einfach, meinem Alter entsprechend. Wir spielen ja nur just for fun.
Langes und gezieltes Aufwärmen ist auch für mich ein absolutes Muss. Ich habe Gott sei Dank noch keine größeren gesundheitlichen Probleme, aber ich will natürlich auch keine bekommen. Mein Physio hat mich da noch mal gut beraten, welche Übungen für mich speziell sinnvoll sind.
Viele Grüße aus Volksdorf!