Oberer Fersensporn / Haglund Exotose
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Hi,
habe seit ca. einem eine sogenannte Haglundferse. Sport ging seitdem nur noch unter Schmerzen, bzw. dann gar nicht mehr. Es entwickelte sich dann eine Achillessehnenentzündung. Bin dann vor kurzem beim Arzt gewesen und es wurde ein oberer Fersensporn diagnostiziert. Versuche jetzt mit dehnen der Wade und einigen anderen Übungen das in den Griff zu bekommen.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen bzw. kann mir noch Tipps geben? Stoßwellen sollen evtl. auch helfen, müssen aber selber bezahlt werden.
VG
Ice -
Herzlichen Glückwunsch ! Hatte ich jahrelang und immer stärkere Schmerzen an der Achillessehne. So dass ich sogar pausieren musste. Sie tat immer weh, ob beim Sport oder beim Sitzen. Da half weder Dehnen der Wade, noch Fersenkeile etc…
Irgendwann ist sie gerissen und dann tat sie nicht mehr weh. Heute ist dieser Haglund Höcker auch nicht mehr so stark, wohl weil der Zug darauf nicht mehr so stark ist.
Aber es gibt wohl auch andere “Methoden”, ich kenne jemand, der hat sich daran operieren lassen. Die Sehne wurde angeritzt und hat sich wohl dadurch neu gebildet. Man kann auch die Haglundferse operieren lassen.
Es kommt natürlich darauf an, wie stark das bei dir schon ausgeprägt ist, aber ich würde mich nochmal über die Möglichkeit einer vorbeugenden Operation informieren. Stoßwellen usw tun nur dem Geldbeutel des Arztes gut
p.s. ich würde diesen Beitrag nicht offtopic posten sondern im Forum Aktive
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Hatte/habe ich auch. Bei mir hat nur pausieren Besserung bewirkt. Wollte ich aber auch nicht, daher habe ich das Training reduziert und mit den Schmerzen gelebt. Auf Dauer geht es dann
Schallwellen soll wohl das Beste sein. OP würde ich nur in Betracht ziehen, sofern die Sehne schon geschädigt ist.
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Bei mir half eine längere Belastungsreduktion und längere Zeit mehrmals täglich dehnen.
Auf einer Treppenkante oder dicken Büchern, dort nur mit dem vorfuß drauf stehen. Erst 3 sek. auf den Zehenspitzen stehen und danm Hacken hinter der Stufenkante absenken und leicht mach vorn gehen und 3 sec. dehnen (aber bewußt, nicht zu schnell quasi nur wippen). Habe das mehrmals täglich ca. 10 x gemacht. Aber keine Ahnung, ob es mehr als nur ein Placebo war, um den Eindruck zu haben, überhaupt selbstbestimmt was machen zu können.Wie bei allen med. Sachen lieber statt zu Dr. Google oder Dr. SD bitte lieber zu einem Orthopäden, am besten Sportmediziner gehen.
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Wie bei allen med. Sachen lieber statt zu Dr. Google oder Dr. SD bitte lieber zu einem Orthopäden, am besten Sportmediziner gehen.
Auf jeden Fall ein guter Tipp! Hast du evtl. eine Empfehlung in Berlin? Wenn ja, würde ich mich über eine PN freuen.
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Also OP wäre auch das alller letzte Mittel. Im täglichen leben habe ich keine Probleme. Merke das es durch das dehnen der Wade besser wird. Ich dehne bis ich den Schmerz spüre. Halte dann eine Minute und danach ist der Fuß wie neu geboren. Nach 2-3 Std. kommen dann leichte Beschwerden zurück. Das mit der Treppe werde ich nochmal mit einbauen. Mein Physio gab mir das auch mit auf den Weg bzw. eine ähnliche Übung. Fuß bzw. die Zehen an eine Wand und dann dehnen. Solle ja ungefähr den selben Effekt haben. Denke noch besser da man die Gegenbewegung auch dehnt.
Bei Orthopäden war ich ja. Der hat auch Stoßwelle vorgeschlagen. Ein Kumpel von mir hatte mal den unteren Fersensporn. Der hat das mit 3-4 Sitzungen Stoßwelle in den Griff bekommen und ist seitdem schmerzfrei. Daher wäre es einen Versuch wert. -
Bei mir hat das alles nichts gebracht, weder Stoßwellen noch regelmäßig dehnen oder Pause. Der Bekannte, der operiert wurde, der konnte nach 6 Wochen wieder beginnen zu rennen und hat seitdem Ruhe. Allerdings wurde die Sehne da nur angeritzt, damit sich neues Gewebe bildet.
Wenn ich es nochmal damit zu tun hätte, würde ich das vermutlich auch probieren. -
Hallo zusammen,
ich habe auch an beiden Füßen eine Haglundferse, bisher aber keine daraus resultierenden (körperlichen) Beschwerden. Allerdings habe ich einen hohen Verschleiß an Schuhen, da die Fersenpolsterung am Knochenvorsprung schnell durchscheuert. Schuhe ohne Polsterung, bzw. alles was kein Sneaker ist, kann ich nur mit Blasenpflaster tragen.
Sind zukünftige Beschwerden zu erwarten? Sollte ich mich präventiv in Behandlung begeben und einen Orthopäden aufsuchen?Viele Grüße
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Also ich bekomme insgesamt 4 mal Stoßwelle a 35€ das Stück.
Kumpel von mir hat es geholfen, der hatte aber den unteren Fersensporn.Mir ist die Haglundferse erst aufgefallen als ich die Schmerzen hatte. Kann gar nicht sagen ob es vorher schon da war. Evtl. mal zum Orthopäden gehen und röntgen lassen. Dann sieht man vielleicht schon wo die Reise hingeht.