@Volksdorf sagte in Umknickschutz:
…muss ich echt noch üben, denn als alter Mann muss ich mich daran gewöhnen, dass viele Abläufe noch da sind, der Körper aber nicht mehr mit macht. …
Ich bin mit meinen 55 (und als athletisch eher Unterbegabter ) habe in den letzten Jahren vor allem
- mir einen sehr stabilen Mitteldistanzwurf zugelegt,
- an meiner Spielübersicht (wer ist wann wo wie frei? Wo sind Mismatches? Was sind unsere Teamstärken/schwächen?, …),
- meinen Pässen (Pass wissen, BEVOR ich den Ball habe; in den Rhythmus / die “Pocket” des Empfängers passen, …) und
- Defensive (Help, Hedge/Show/Tag/Switch, …) gearbeitet.
- Außerdem arbeite ich immer mehr mit Offball-Blöcken (die ich stelle) und
- kommuniziere sehr viel mehr.
- Nicht zuletzt gönne ich mir mehr Zeit zum Aufwärmen (gehe das deutlich langsamer an und dafür länger und gezielter), Dehnen und Stabilisieren (so ein “Wabbelkissen zum Draufstellen”).
Damit darf ich noch bei Vielem mitspielen, wo ich eigentlich technisch & athletisch nicht mehr reinpasse (alles auf Hobby-Basis)… UND bleibe im wesentlichen unverletzt (Altersverschleiß ist natürlich nicht aufzuhalten ).
Großes Vorbild ist da ein 75jähriger Guard, der auch noch öfter mal dabei ist.
Ja, wir sind nie die besten Spieler des Teams, aber alle haben Spaß und das reicht.
Natürlich war das toll, als ich noch nicht der langsamste Spieler auf dem Feld war, Eurosteps (ohne tagelanges Kniehochlegen) konnte, Rebounds (oder gar Blocks) über Springen bekam, …
Aber das ist nunmal vorbei und ich kann auch ein Spiel genießen, das “gut” war, wir vllt. sogar gewonnen haben, … obwohl ich keinen Korb(versuch) hatte.
(Gegenbeispiel sind da so Kollegen, die immer Topscorer des Verliererteams sind )
Gruß
Simon2