Warm Up Drills Jugendbereich
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Liebe Leute, ich bin als Jugendtrainer unterwegs (betreue aktuell eine U14) und auf der Suche nach ein paar Anregungen für ein (überwiegend spielerisches) Warm Up, das die Kids fordert, aber auch Spaß macht.
Die ganzen Klassiker-Übungen (Dribble Tag, spielen ohne Dribbling, Achterlauf, etc pp) werden irgendwann langweilig Ist eine nicht mit übermäßig viel Talent gesegnete Truppe in breitensportlichen Gefilden, insofern ist der Leistungsanspruch nicht zu hoch. Grade wenn die Trainingsvorbereitung etwas knapper ist (mache das auch nicht hauptamtlich), greift man doch eher mal auf “altbewährtes” zurück und das muss nicht immer gut sein…Vielleicht kann man sich hier mal austauschen, ich bin natürlich auch bereit, meine Ideen zu teilen. Also gerne her mit allem, was ihr schon mal irgendwo gesehen oder gemacht habt oder habt machen lassen. Ich danke Euch!
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Schau mal im Minileitfaden Basketball, das kann man auch mit einer U14 machen:
https://www.basketball-bund.de/wp-content/uploads/Leitfaden_Minibasketball-2017_web.pdf
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https://www.arete-verlag.de/index.php/programm/bewegung-spiel-und-sport-fuer-alle :
Im Beitrag von Stadtmann - I love this game - motivierende Basketballspiele für die Schule! sind auch zahlreiche kleine Spiele zum Basketball beschrieben. -
Doppelpass mit unterschiedlichen Bällen, auch ruhig mal einen Tennisball oder Medizinbälle
Zwei Gruppen müssen 10 Pässe innerhalb ihres Teams spielen, nur Halbfeld nutzen, Verlierer läuft eine Runde
Dribbeln mit im Halbfeld verteilt liegenden Reifen als Haus, einer weniger als die Anzahl der Kinder. Auf Pfiff muss jeder in ein Haus. Der erste Verlierer darf in der zweiten Runde einem anderen Kind den Ball klauen, in jeder Runde einen Reifen entfernen, es werden also mehr Balldiebe in jeder Runde.
Schneeballschlacht - zwei Teams, jeder hat einen Weichgummiball - Wurfziel ist ein großer Sitzgymnastikball, den die Teams versuchen an die gegenüberliegende Hallenwand durch das Abwerfen zu treiben
Halle in vier oder mehr Felder einteilen. Alle sind in der Bezirksliga (dem ersten Feld) und wenn es jemand schafft, den Ball zu klauen, darf er in die Oberliga (zweites Feld) aufsteigen, dann in die Regionalliga und im letzten Feld sind die Gewinner in der Bundesliga angekommen. Wenn man in der Oberliga den Ball geklaut bekommt, steigt man wieder ab.
Koordinationsleiter - verschiedene Schrittfolgen, jeweils mit Ball, entweder nur mit tragen, oder um den Bauch kreisen lassen oder dribbeln, je nach Fähigkeit, nach der Leiter auf dem gegenüberliegenden Korb Korbleger
alle stehen im Mittelkreis mit Ball, alle laufen gleichzeitig los, jeder muss sich einen Korb aussuchen und darauf einen Korbleger machen, danach zurück in den Mittelkreis und auf einen neuen Korb usw. Bis der erste sechs Treffer hat.
Zwei Gruppen mit jeweils einem Ballwagen oder Kasten als Ballsammelstelle an der Mittellinie, darin liegen jeweils fünf Bälle. Die Gruppen machen Korbleger auf ihrer Seite, bei Treffer dürfen sie den Ball beim Gegner in den Kasten legen. Das Wettspiel endet, wenn eine Gruppe keine Bälle mehr hat (sie also “aufgeräumt”) hat.
Jeder Spieler hat einen Ball und ein Leibchen oder ein Hütchen in der Hand. In einem Rundkurs stehen Kästen, alle dribbeln hintereinander mit etwas Abstand, vor dem Kasten anhalten, Hütchen darauf ablegen, Handwechsel (verschiedene Arten) und mit der anderen Hand das Hütchen wieder greifen, weiter zum nächsten Kasten. Das kann man kombinieren mit erste Runde nur Crossover, zweite Runde nur Handwechsel zwischen den Beinen, dann an jedem Kasten zwei unterschiedliche Handwechsel. Immer jeweils mit Korbleger. Eine Runde endet, wenn der erste Spieler drei Treffer hat etc…
Dribbelstaffeln - vier oder sechs Gruppen, damit keiner lange warten muss und z.B. mit zwei Bällen dribbeln