Basketball in the Zone
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Hey Leute.
Ich spiele Basketball großteils hobbymäßig mein ganzes Leben lang.
Ich bin 26 Jahre alt und 1,96 groß. Mit ca. 91 kg wiege ich nicht viel aber leider hab ich einen etwas zu guten Stoffwechsel.
Leider habe ich mit einem kleinen Problem zu kämpfen. Ich spiele leider immer als PF/C, was mir leider nicht sehr liegt. Ich bin ziemlich der größte in meinem Verein und muss häufig diese Position zu spielen.
Defensiv box out funktioniert ganz gut bzw. auch die DEF-Rebounds.
Ich spiele als PF/C großteils gegen körperlich stärkere Spieler, wo ich offensiv einfach viel zu wenig zu melden habe. OFF-Rebounds sind leider Mangelware (trotz meiner Größe) und ich fühl mich öfters etwas verloren in der Zone.
Spiele ich am SG/SF fühle ich vile mehr frei, in der Zone allerdings sehr beengt.
Hat irgendwer Tipps zur Bewegung in der Zone, freispielen in der Zone. Speziell in der Offense fühle ich mich häufig auf verlorenen Posten.
Danke schonmal für eure Tipps
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Bei der Zone ist es wichtig den Highpost immer zu besetzen und Anspielbereit zu sein. Die Rotation innerhalb der Zone ist sehr wichtig. am besten schaust dui einfach mal Internet nach oder schaust dir Videos an da gibt es mit sicherlich eine Menge
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Größtes Problem auf “Hobbyniveau” für einen Center: Bälle bekommen In der Regel verschwenden die Guards an der Dreierlinie keinen Blick in Richtung Post, sodass Basketball für Center schnell frustrierend werden kann. Hierzu zwei Möglichkeiten:
- Kommunikation. Rede mit deinen Mitspielern, dass du auch Bälle in der Offense in der Hand haben willst, damit du Spaß hast, mit Energie zum Rebound gehen kannst,etc. pp. - das wirst du ziemlich häufig sagen müssen
- Aktiv werden durch Kreierung von Blocksituationen, entweder direkt am Ball als Pick & Roll oder durch indirekte Blöcke (i.d.R. in den Rücken der Gegenspieler, um dann selbst rauszupoppen und den frei gewordenen Spot zu übernehmen)
Für den Fall, dass du genug Bälle bekommst, aber dann nicht weißt, was du damit machen sollst, haben die anderen ja schon Tipps geschrieben. Dazu noch ergänzend: Auch einem Center ist es erlaubt, mit Gesicht zum Korb zu spielen Über einen Rückwärts- oder Vorwärts-Sternschritt mit dem Ball in der Hand kannst du dich sehr gut zum Korb drehen und dann wie auf dem Flügel auch 1 gg 1 spielen, nur eben viel näher am Korb.