Schlapp vorm Spiel...
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ich wollt mal fragen ob das jemandem von euch auch so geht? bei mir ist es immer so,das ich mich vorm spiel und beim einwärmen irgendwie " schlapp " fühle und es einige zeit dauert bis ich auf betriebstemperatrur komme…
irgendwelche tipps was man dagegen tun kann bzw wie man gleich auf 180 kommt…??
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Früher anfangen mit aufwärmen, wenn du schon in die halle kannst.
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Oder du machst es so wieder Clintons Bill und lässt die einen b****, is ja auch kein Sex!!!
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und es einige zeit dauert bis ich auf betriebstemperatrur komme…
vinnie johnson ist dafür berühmt geworden, sein spitzname war daher microwave (und jetzt rate mal, warum ich mich so nenne…)
wie schon gesagt, kann das viele gründe haben, zum beispiel eine allergie (wirkt allgemein ermüdend) das kann ein arzt klären
wenn es mir mal so geht, trinke ich ne cola, zucker plus coffein, schön kalt. is halt auf dauer weder für zähne, magen noch blutzucker wirklich gut.
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Schlapp fühlen kann wie embee15 richtig sagt auf mehrere Ursachen zurückzuführen sein, da ist eine Ferndiagnose natürlich schwer. Für die körperliche Frische sollte auf jeden Fall eine ausreichende Pause zwischen letzter ordentlicher Mahlzeit und Spielbeginn eingehalten werden, um dem Körper genug Zeit zum Verdauen zu geben. Ein Schokoriegel oder eine Banane als Energielieferant kurz vor dem Spiel ist Geschmackssache, manchem hilft es, für manche ist es nicht gut. Das gleiche gilt für einen “Koffein- oder Zuckerschub”, einer der besten Scorer der BBL kippt sich 90 Minuten vor dem Spiel stets zwei Tassen eisgekühlten Milchkaffe rein und fährt gut damit, andere haben davon Magenkrämpfe…
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hahaha,einige ganz skurile tipps die man hier so bekommt:-)daran liegts net jungs,gaaaaannz ruhig bleiben:-)
Werds mal mit der Kaffe/cola methode ausprobieren und mir kurz vorm spiel eins von zweien reinpfeifen,vielleicht hilfts??
spezielle tipps explizit fürs aufwärmen wie man da den körper schnell in fahrt bringt??
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@logo, Lamb, 12, kissfan, PeteGrau, TMac: Willkommen in der Pubertät
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Beachtlich, dass hier bisher genau zwei User(microwave&TheChief) vernünftig auf eine ernstgemeinte Frage antworten konnten.
Wie schon richtig geschrieben wurde ist die Ferndiagnose schwer.
Vernünftiges Essen am Wettkampftag ist sicherlich eine Vorraussetzung. Mit kohlenhydratereicher Mahlzeit (klassisches Sportleressen: Nudeln) gute 3 - eher mehr - Stunden vor dem Spiel(wobei das von Sportler zu Sportler unterschiedlich ist) und einem kleinen Energieschub(Banane oder Schokoriegel) kurz vor der Anstrengung…so mache ich das persönlich. Und wenn man sich so umhört, viele Sportler verfahren da ähnlich.Überflüssig zu erwähnen, dass ausreichend Schlaf ebenfalls unbedingt notwendig ist.
Und mit Alkohol im Blut gelingen zwar die tollsten Plays und die verrücktesten Tore, aber im Großen und Ganzen verringert es die Leistungsfähigkeit schon enorm.
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Hab mich das auch schon gefragt. Genauer gesagt hab ich nicht verstanden warum ich unter der Woche im Training (20.30 - 22 Uhr ) fitter bin als Wochenends beim Spiel (meistens ab 17 oder 18 Uhr). Denk aber mal es hat somit auch was mit dem unterschiedlichen Biorhythmus (unter der Woche Wochenende) zu tun. Wenn man beispielsweise in der Nacht 10-12 Stunden gepennt hat, dann folgt (zumindest bei mir) meistens ein Tag, an dem man generell nur schwer in die Gänge kommt. Wochenends ist man mit seinem Tagesablauf meistens auch später dran als unter der Woche und dem versuch ich dann entgegenzuwirken.
Mittlerweile klappt es aber recht gut seit ich vor dem Spiel nicht mehr zu spät schlafen geh, Morgens rechtzeitig aufstehe, frühstücke, mittagesse.Lustigerweise habe ich diese Saison das Problem dass mein erstes Viertel immer richtig gut ist und dann folgt häufig ein solala-Spiel. Falls da jemand Tipps hat…
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guwack wrote:
@logo, Lamb, 12, kissfan, PeteGrau, TMac: Willkommen in der Pubertät
Warte mal… Grübel… Zu meiner Zeit fing die Pubertät so mit 13-14 Jahren an…Ist also schon mal locker 23 Jahre her.
Kann also die ganze Frage aus einem postpubertären Winkel sehen!
Aber mal im ernst: Was willst Du denn auf die Distanz zu der Frage ernstnehmend antworten? Ohne den Menschen und seine Angewohnheiten zu kennen.
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aus eigener erfahrung hab ich festgestellt, dass wenn man es am abend vor einem spiel oder training richtig krachen lässt(im bett), dann fällt beim spiel bzw. training am nächsten abend alles rein. kann mir einer sagen ob es dafür eine physische erklärung gibt, oder ob das kopfsache ist, oder wodran das liegt? wird mich einfach mal interessieren…danke sehr schon im voraus
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@ SnowmanHater:
Da wir dich noch nicht in der BBL oder einen anderen ersten Liga gesehen haben, kann man nun doch einen recht genauen Einblick in dein Sex-Leben haben.
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jetzt mal ehrlich, spaß beseite, wodran liegt denn sowas? es muss ja irgendeinen grund geben. die aus meiner mannschaft erzählen mir auch immer sowas….also bin ich ja kein einzelfall
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Hat wahrscheinlich (ohne den Zeitraum zwischen deinen Krachern g und deinem Training/Spiel genauer zu kennen und kennen zu wollen g) mt verschiedenen ausgeschütteten Hormonen zu tun.
Zu nennen wären da ganz sicher mal Adreanlin für erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentration, Testosteron für die nötige Physis und Serotonin als sog. Glückshormon, lässt dich die ganze Sache etwas lockerer und damit einfacher sehen.