Handgelenk Taping (Seite 1)

Bin im Training letzte Woche zwei Mal auf die gleiche Hand gefallen, hab dann noch normal weitertrainiert und geworfen. Am nächsten Tag konnte ich das Handgelenk kaum bewegen und es schmerzte bei kleinen Bewegungen, jetzt nach 5 Tagen ist die Schwellung fast komplett weg und die Schmerzen halten sich auch in Grenzen (nur richtig aufstützen geht noch nicht). Jetzt die Frage, wie man das bei der Wurfhand richtig tapen kann, damit das Handgelenk gestützt wird. Die Methode die ich gelernt hab lässt sich leider nicht anwenden, da das Handgelenk dann kaum mehr Bewegungsfreiheit hat.

Gibt es da eine spezielle Technik? Beim Fußball sieht man ja öfters spiele, die einfach nur 3cm breites Tape um das Handgelenk gewickelt haben, bringt das was?

Haben am Wochenende ein wichtiges Spiel und würde heute und morgen gerne wieder trainieren (ggf. dann die Wurfübungen mit hoher Frequenz rauslassen).